Pequenas Mudanças, Grandes Impactos Você já teve a sensação de estar esgotado, mesmo dormindo o suficiente? Já passou o dia comendo “certo” e ainda assim sentiu fome, cansaço e dificuldade...
“Como você está dormindo à noite?” Essa pergunta, aparentemente simples, tem se mostrado uma das mais reveladoras quando feita a pacientes em suas primeiras consultas, segundo o médico ayurvédico Suha...
O sono, frequentemente subestimado em nossa sociedade acelerada, é um alicerce fundamental para o funcionamento harmonioso da mente e do corpo. Sua influência permeia desde o estado de alerta até a ca...
IntroduçãoVivemos na era da estética instantânea, onde os padrões de beleza são moldados não mais pelo tempo, mas pelos filtros, pela harmonização facial e por um ideal cada vez mais homogêneo. O que ...
A fáscia é um tecido crucial para a mobilidade e percepção da dor, mas raramente recebe a atenção que merece. No entanto, ele é o tecido invisível que influencia tudo.Muitas vezes, quando sent...
Dia desses, em meio a uma conversa animada com um amigo, ele me apresentou um texto de Rubem Alves intitulado “Escutatória”. Eu nunca tinha lido a respeito, mas bastaram algumas linhas par...
Vivemos em uma era dominada pelas telas. Computadores, smartphones, tablets e televisores se tornaram extensões de nosso corpo, nos mantendo conectados 24 horas por dia. Mas essa hiperconectividade te...
Fevereiro roxo é um período dedicado à conscientização sobre doenças crônicas, incluindo a fibromialgia. Embora seja invisível a olhos externos, essa síndrome de dor crônica afeta profundamente a vida...
Imagine um mundo onde os marcadores do tempo no corpo humano não apenas possam ser desacelerados, mas até mesmo revertidos. Essa ideia, que até recentemente parecia mais próxima da ficção científica, ...
No final do ano, decidi fazer uma reforma em casa. Com o quebra-quebra, a poeira e os móveis fora do lugar, percebi que a bagunça ao meu redor não era apenas física, mas também emocional. Eu me sentia...